摘要：许多朋友在挑选食物时会根据食物的外表来判断它的营养价值，认为色泽光鲜、漂亮的食物不仅在食用时口感不错、营养价值也不会差，殊不知，一些“黑色”的食物营养价值却不菲，像黑豆、黑木耳这些食物，都是不错的选择。　　秋冬季节正适合进补的好时节，许多女性都会有贫血的现象，黑豆性温，是…… 查看全文>>

摘要：1.影响生物钟　　在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手…… 查看全文>>

摘要：7:30—8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。　　8:00—8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定…… 查看全文>>

摘要：俗话说“病从口入，祸从口出”，由此可见，我们每天饭菜的选择、搭配、烹饪也颇为重要，如果任凭自己随心所欲的搭配食物，可能会使菜肴的营养价值下降、营养不利于吸收，更严重的是进入搭配误区，还可能影响我们的健康哦!　　1、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱)　　豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营…… 查看全文>>

摘要：每个人的生活环境不同，生活习惯也有所差异，例如一些人起床的第一件事，总是先把被子叠得好好的，这看起来良好的生活习惯，其实是有害健康的，为什么起床先叠被会危害人体健康呢?下面就一起来了解一下吧。　　1、起床先叠被　　人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大…… 查看全文>>

摘要：观察我们的生活中，有多少人没有佩戴眼镜，这些没有佩戴眼镜的人群中，也又存在着多少近视的呢?导致我们的观念随之发生的变化，许多人认为，佩戴眼镜的人一定是学识渊博、见多识广。可现实告诉我们，近视人群在随着科技的发展不断的扩大，而近视带来的眼睛变形究竟原因何在呢?　　刘先生今年…… 查看全文>>

摘要：最近听到好多朋友在抱怨“青春已经走了，为什么青春豆还在?”，痘痘这个问题困扰了多少人。究其原因，有的是因为身体的分泌系统出现了问题，也有的是因为饮食不当、没有按时做好清洁工作等等这些原因，我们现在就来针对这些原因一一为大家分析回答。　　饮食注意　　1、每天八杯水。清早…… 查看全文>>

摘要：热水泡脚、生吃大葱、冷水浴面……这些看似常见的生活习惯，却有着另一层意义??预防感冒;大家可能不会想到，这些生活习惯，居然有如此神奇的功效，下面就来详细了解一下吧。　　热水泡脚　　每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。　　生吃大葱　　生吃大葱时，可将油…… 查看全文>>

摘要：刷牙是人们每天都会做的清洁功课，可是调查发现仅有一小部分人的刷牙方式是正确的，这个数据说明了人们对刷牙不重视的态度吗?但事实却证明是人们刷牙方法不正确造成，那究竟怎样的刷牙方法才正确呢?下面就一起来看看吧。　　在两项独立研究中，瑞典哥德堡大学皮亚?加布雷博士及其同事…… 查看全文>>

摘要：秋天，早已潜入我们的生活，随之带来的干燥也伴随着我们生活的左右。皮肤没有往日的柔嫩、头发没有夏日般的丝滑柔顺，精神劲似乎也没有往日那般十足了，会感到疲倦、心烦，如果您也感到有这样的情况，快来看看下面的一些小建议吧!　　生活作息要有规律　　古人说，日出而作，日落而息。说的是…… 查看全文>>