摘要：“肝将军”怕堵　　“肝木生发，犹如树木。”中国中医科学院教授杨力表示，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。　　过量喝酒。少量饮酒能够活血，但如果过…… 查看全文>>

摘要：很多人不明白，为什么生活在同样的环境下，有的人身体健康潇洒到老，而有的人却年纪轻轻就早生华发，其实，这些都是因为个人行为细则上的区别。不同的生活方式培养不同的人，你来看过就知道该如何为自己增寿了。　　每周给自己留半天的时间，让这些时间完全属于你自己。我们中的大多数人都把…… 查看全文>>

摘要：大包包拖累脊椎。倒出包包里的东西──手机、笔记本、iPad 、iPod、代缴账单、发票、伞、大串钥匙……，为了背负沉重的包包，我们的脊椎付出了代价。　　如何减少背上的重担？专家推荐了聪明背包包的方法。1.双肩背包最好、单肩背包次之，最好不要把包挂在手腕或手肘上。2.背包的姿势…… 查看全文>>

摘要：阅读增加脑容量。神经系统学家苏珊·格林菲尔德男爵夫人表示，阅读可以帮助儿童延长注意力，提高他们的思考能力。“故事包含开始、过程和结局，故事的走向可以促使大脑按顺序思考，分析其中的起因、影响和意义。孩子读书能增加脑容量，读得越多，就越优秀。”美国密歇根大学研究发现，大学生…… 查看全文>>

摘要：当下，食疗是养生界很时髦的话题，由此拓展开来，将食物的特殊功效利用起来，长期坚持食用，也可以达到预防疾病的效果，同时一些食物与药物搭配食用，还可以促进人体对药物的吸收，一举多得，会取得意外的效果哦!　　菠菜：保护前列腺。菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌…… 查看全文>>

摘要：日常生活中，我们只有在身体器官发生某些细微的变化时，才能察觉到自己的这些器官或许有些不适，更严重的情况下已经发生了病变。那我们如何才能及时地觉察自己的身体器官的情况呢?下面介绍几种简单的情绪表现，从而了解我们的心肺肝脾肾。　　心??笑　　如果一个人心气特别足，就会爱笑，…… 查看全文>>

摘要：透过姿势看健康睡姿　　在写字楼上班的小秦，上班的地方在市中心，家却在远离市中心的地方。上下班的时候，等车、换车加上坐车，一个单程至少一个半小时。回到家已经很晚了，而第二天早早就要起床忙活着上班。所以，天天都感觉睡眠不足。但再困也不能在上班时候打盹，于是，小秦只能在上下班的…… 查看全文>>

摘要：风险1：中风和糖尿病　　美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加…… 查看全文>>

摘要：浙江医院消化内科副主任 陈新宇　　天气很炎热，更多的年轻朋友选择了在家上网，但很多人却得了胃病，恶心、厌食甚至腹痛。上网者常常连续十几个甚至几十个小时面对着电脑屏幕，这种专注无法体会胃肠的饥饿。饿了也只是泡点方便面，扒点冷饭，对付了事，甚至还时不时喝点冷饮吃点零食什么的…… 查看全文>>

摘要：相信所有人都希望自己拥有健康强壮的体魄，要想拥抱健康，就需要养成良好的生活习惯，提高自己的生活品味，并且要一如既往地坚持下去，同时对于危害身体健康的不良习惯，我们也要彻底地向它说拜拜，只有这样我们才能更好地拥有属于自己的健康。　　减寿杀手1：经常处于嘈杂的环境　　危害：年轻…… 查看全文>>