翘臀丰胸瑜伽一一接招

　　翘臀丰胸瑜伽怎么做才对­怎样才能达到前凸后翘的S型身材，除了腰够瘦之外，胸部的丰满以及臀部的圆翘也是必须的。今天小编教你做丰胸又翘臀的瑜伽动作，帮你打造S级美人。下面向您介绍一下翘臀丰胸瑜伽。

　　翘臀丰胸瑜伽之鱼式

　　功效：

　　扩胸、强化气管及甲状线功能;若是女性做，还能丰胸、美胸，让您变成窈窕的美人鱼。

　　要领：

　　1.身体平躺，双脚并拢，双手置于腰边进行准备。

　　2.头向内缩顶住地板，手肘弯曲双手握拳，紧靠胸部两侧，尽可能将胸部推高。

　　3.双手由胸部两侧向前伸展约45度，停留5秒后，再慢慢还原。

　　翘臀丰胸瑜伽之羚鹿式

　　功效：

　　预防SARS，防止女性子宫下垂，美化胸部。

　　要领：

　　1.以金刚坐预备后，手肘置胸部两侧，手掌与胸部著地，臀部抬起，膝盖弯曲脚跟靠近臀部。

　　2.手掌朝内约45度，往后尽力伸展。

　　3.双手交叉置于背后，尽向上推展。