摘要：邓铁涛的长寿与他一向注重“养心养德”和规律有节的饮食、起居、运动等方面的整体配合分不开。　　秘诀1:　　练书法修静心功　　“养生先要养心，养心先要养德。”陈瑞芳称，邓老常怀仁爱之心，关爱病人，毫无保留地把自己的学术和经验传授给学生，日常还常修&ldquo…… 查看全文>>

摘要：辽沈、淮海、平津三大战役和后来的渡江战役中，毛泽东几乎每天都是通宵达旦地工作。　　在东北战场的紧急关头，毛泽东已经两天三夜没合眼了。李银桥用尽了办法想劝主席睡一会，可怎么也不管用。李银桥一急，便冲出了一句连自己都感到惊讶的话：“主席，您不尊重人，我正式向您提意见!&r…… 查看全文>>

摘要：史传华佗年逾百岁犹有壮容，身体非常健康。据说他為曹操所杀时还是耳聪目明满头黑髮呢!他的弟子吴普、樊阿等都活到100岁。那麼华佗的养生秘诀是什麼呢­华佗十分重视体育运动与劳动锻炼。他说：“人体欲得劳动，但不当使极尔。　　动摇则谷气得削。血脉流通，病不得生。譬犹护…… 查看全文>>

摘要：泰戈尔长寿的三大秘诀：　　20世纪初期，在不到5年的时间里，泰戈尔先后失去父亲、妻子、爱子、高徒等5位亲人。在遭到这些重大不幸时，泰戈尔并没有过度地悲伤，而是平静地接受了这些事实。　　1913年他的诗集《吉檀迦利》获诺贝尔文学奖，全世界为之震惊，印度人民更是为之高兴沸腾。但他十…… 查看全文>>

摘要：揭秘160岁老子的长寿秘诀　　第一式振阳法：振奋身体阳气　　1.闭上双眼;　　2.用掌心及掌根处抵住下巴，虎口向外;　　3.用力托下巴，依次向上、左、右、前、后托;　　4.睁开双眼;　　5.叩齿，也就是上下牙相碰;　　6.叩齿的同时，四指并拢，用手掌的前半部分沿从左向右、从右向左的方向擦…… 查看全文>>

摘要：郑多燕健身舞是郑多燕为了拥有完美身材而创作的。结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次她公在睡觉时说了梦话被她听到，"真怀念你婚前得样子呀"...这句话对郑多燕造成了很大的打击，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，郑多燕…… 查看全文>>

摘要：诸葛亮的一生非常短暂，未过花甲。后人对他的健康方面评价是：养性有余，养生不足。　　足智多谋的诸葛亮，以静气超人而闻名于世。若看过《三国演义》者一定不会陌生借东风、草船借箭、卧龙吊孝、空城计等情节，诸葛亮临危不惧、智慧过人，尤其是每逢大事有静气的人物性格被描绘得淋漓尽致…… 查看全文>>

摘要：好皮肤需要休息　　如果不用上舞台做节目，日常生活中范冰冰既不打粉底，也不化妆，只是简单地涂些防晒霜、隔离霜就可以了，她认为即便是天生丽质的好皮肤也要有休息、放松的时间。其实她最注意保养的地方不是脸，而是手。她认为，脸要照镜子才能看见，而人每天一睁眼，最注意的就是自己的手，所…… 查看全文>>

摘要：国画大师张大千善养生，且善于总结养生体会，留下许多可借鉴的养生心得。　　上世纪30年代，他为医学家陈存仁的《心理卫生》手书《乐天长寿辞》：“健康要道，端在正心;喜怒不萦于胸襟，荣辱不扰乎方寸;毋虑毋忧，即是长生圣药;常开笑口。便是却病良方。”既是一幅古朴典雅的书法…… 查看全文>>

摘要：著名京剧表演艺术家何佩森，虽然年过六旬，但从声音和外貌上看都显得颇为年轻。据说，这得益于他的“十六字养生诀”，即吊嗓遛早，功不可少，清食养气，藏拙寻巧。　　何佩森通过练功来健身。他从艺60周年，从1952年登台演娃娃生，转年正式学戏，从那时起开始练功但不正规。1959年加入国…… 查看全文>>