摘要：北京奥运会上张湘祥获得了男子举重62公斤级金牌后，第一时间里不少人收到的搜狐网手机短信上，透露了他的“独家养成”日记，说是“母乳+水果+骨头汤”打造了一个举重冠军。　　张湘祥夺冠让人振奋，而这则搜狐网手机短信，更是让许多家长跃跃欲试，谁不想养一个身体强…… 查看全文>>

摘要：非典时迷恋上踢毽子　　有“踢毽子达人”的称号，庞志信有点不好意思。“其实也就平时没事锻炼锻炼身体，运动一下，没有别人说的那么能耐。”谈到为何会迷恋上踢毽子，庞志信说，还要感谢2003年的那场“非典”，那时自己才意识到身体健康有多么重要。要怎么…… 查看全文>>

摘要：诺贝尔奖得主总结长寿之术　　1、乐观，生活有目标　　“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”卫生部首席健康教育专家洪昭光告诉《生命时报》记者，其中，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了…… 查看全文>>

摘要：1、每日饮食胶原蛋白不可少　　在饮食上多注意摄取含有胶原质多的食物，比如可以食用的肉皮类食品。另外还需要服用蛋白质、维生素e丰富的食物，通过改善肠胃和肝脏的机能障碍，不吃油炸腌制的食品，健康的身体就能时刻伴随着你!　　2、及早补钙预防骨质疏松　　也许你因为，25的女人离骨…… 查看全文>>

摘要：四位“文坛老寿星”的养生之术　　1、杨绛(钱钟书夫人)：见利不争寿自高　　2011年7月17日，杨绛度过了百岁寿辰，有人赞扬她是著名作家，她却说“没有这份野心”;有人说她的作品畅销，她说“那只是太阳晒在狗尾巴尖上的短暂瞬间”;有人请她出国访问，她说&l…… 查看全文>>

摘要：他在29岁时大病一场，病愈后他曾在诗里说“艰苦新尝试保身”，从此意识到养生的重要性，否则如此文弱的体质怎么能戎马一生呢­毛泽东曾在《体育之研究》中讲到，他师法“曾文正公临睡洗脚，食后千步之法，得益不少”。　　那么就随小编一起来看下曾国藩的养生之道：…… 查看全文>>

摘要：乾隆酷爱书法，喜欢骑射，这些都能陶冶性情，同时也是他长寿的秘诀。此外，以下三大秘方才是乾隆长寿的最大原因。　　一、饮食有规律　　他大约6时起床，洗漱后用早膳。上午处理政务，和大臣们议事，午后游览休息。晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，并且从不…… 查看全文>>

摘要：索菲亚·罗兰拒绝整形索菲亚·罗兰给我们印象最深刻的是她超级惹火的身材，以及无比强烈的自信。索菲亚·罗兰刚出道的时候，很多摄影师都认为她的鼻子太长、臀部太大。如果不整形，将是一个没有前途的演员。但索菲亚·罗兰却不为所动，她对一个要求她做整形手…… 查看全文>>

摘要：无论环境怎样恶劣，条件怎样艰苦，他都能进行自我的心理调理，顺应事态的发展。他的养生之道被历代养生家所推崇。　　一次，他的一个朋友带来一张上好宣纸，求其墨宝，并希望讨点养生之道。苏轼爽快地挥笔写下“无事以当贵，早寐以当富，安步以当车，晚食以当肉”。他的朋友看后，一脸的…… 查看全文>>

摘要：秘诀一：晨起打太极活筋骨利肠胃　　叶子爱好体育活动，每天早饭前都要做一套老年操和打一套太极拳。　　对太极拳的好处他很有感触，“太极拳是一项安全且适合老年人的运动，有利于保持老年人身心健康。”他认为，老年人在练习太极拳时比较容易让思想进入“静”的状…… 查看全文>>