摘要：入冬以来，天气十分寒冷，这个时候，在自然界的气候下，我们的身体因为饱受寒冷天气的危害，是需要合理的养生保健措施的，只有如此，才可以调节自身的体内阴阳平衡，不过，养生专家建议我们，冬季养生的重点就是在于藏。　　入冬养生重点就是要养神，“激动”、“生气”、“紧张”等都是人的情绪表现…… 查看全文>>

摘要：阳光给予人光和热，在寒冷季节晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙、磷的吸收，促进骨钙化。妇女怀孕后，吸收阳光给予的“营养”，更是不可缺少。　　这是因为，妇女在妊娠期间，机体各种代谢加快，对各种营养物质的需求亦增多，特别对于钙质的需求显着增强。大家知道…… 查看全文>>

摘要：女人都希望自己的肌肤可以美丽动人，但是因为冬季天气寒冷，大家都喜欢呆在家里，缺乏运动，再加上饮食不规律，很多女人就会发现自己的皮肤越来越差了，这可能跟体内堆积了过多的毒素有关系，下面，我们来推荐适合女人在冬季排毒养颜的6个小秘方。　　1、纤维质食品　　据专家介绍，纤维质食物解…… 查看全文>>

摘要：没有人想让自己尽快老的，所以，在平时的生活之中，有关的一些饮食护理，是可以帮助自己养生的，尤其是春季的时候，万物复苏，此时我们在饮食上，应该保持哪一种饮食方式，才能让自己的皮肤美丽，增加自己的青春永驻的魅力呢?　　第一，在春季的时候根据自己的身体状况，可以多加的去吃一些富含很多软…… 查看全文>>

摘要：在春季的时候，万物复苏，人们平时饮食上，对于一些食物养生开始提上了日程，但是，在春季的时候，并非是什么时候都可以吃的，只有适量的选择，根据自己的病情找到一些有益处自己身体健康的食物，才能保证身体更加的健康。　　第一，在春季的时候，适当的吃一些奶制品对于自己的身体营养吸收很有益处…… 查看全文>>

摘要：在冬季的时候，因为天气是很干燥的，这个时候，很多人容易上火，甚至不及时的去除的话，会引起一些不良的疾病，不少人对此都是欲哭无泪，不过这个时候，不要着急，对于冬季的时候，自己去火是很有讲究的，我们还是看看下面的介绍吧。　　冬季去火其一，就是在平时的时候，自己多喝一些白开水，只有这样才是…… 查看全文>>

摘要：冬天来了，你是否又感觉到害怕了?在冬天手脚冰冷，即使晚上躲在被窝中很久，还是没办法让自己的手脚热起来，那种感觉实在是不好受啊，这其实是胃寒的一个表现，我们有必要在冬季让自己吃些可以暖胃的食物，下面，我们来分享6款适宜冬季食用的暖胃食谱，为你巧治胃寒。　　谁胃寒?谁胃热?　　想要…… 查看全文>>

摘要：有一些食物在冬季的时候是不可吃的。不然的话，盲目的饮食，在冬季的时候，不但是不能起到很好的养生的效果，反而是会因此导致了自己的身体恶化的。希望这一点，我们要清楚的认识，不然的话，养生不成反而伤身。　　冬季养生必须要禁忌一些生冷的食物，因为这样的一些黏硬、或者是一些生冷的食…… 查看全文>>

摘要：现在减肥瘦身的方法层出不穷，爱美的朋友在不断的寻求可以帮助有效减肥的方法，而睡眠减肥法正在逐渐成为流行，很多减肥失败的人在试过这一方法后都见到了成效，特别是在冬季减肥效果更好，方法很简单，你只需要每天多睡一小时就可以了。　　想减肥，但是却找不到理想的方法?觉得每一种方法…… 查看全文>>

摘要：在冬季的时候，肾脏是需要积极的保养的，但是，在冬季养生期间，吃那些食物才是可以更好的帮助我们养生呢，下面我们不妨去看看有关的一些饮食上的知识吧，不然的话，冬季养生饮食上犯了禁忌，带来的危害是很大的。　　冬季养生我们在饮食上，可以多吃一些增加御寒食物才可以的：羊肉、狗肉、甲鱼、…… 查看全文>>