摘要：许多人都觉得洗冷水澡可以让身体更强壮健康，的确，男士洗冷水澡可以有效锻炼身体，可以提高人体对环境的适应能力，但是这种健康方法并非人人适用，专家指出，秋季冷水澡健身的方法并不适合于女性朋友，要引起注意。　　洗冷水澡可以健身的说法在现在很流行，越来越多人选择了洗冷水澡，即使是在…… 查看全文>>

摘要：春季，要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。那么老人春季养生要多吃什么呢？春季养生老年人适合吃什么　　第一：骨头　　骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管…… 查看全文>>

摘要：孩子一年四季都有可能发生鼻出血的现象，而秋季因为天气比较干燥的关系，孩子鼻出血的情况往往更常见，专家提醒，秋季天气干燥，家长需要预防孩子鼻出血，作为父母的，有必要多学习一些有关鼻出血的预防和处理知识。　　儿童鼻出血的原因是多方面的，秋季干燥的天气也是导致鼻出血的常见因素，所…… 查看全文>>

摘要：进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，供给大脑的血液相对减少，人就会出现困倦的状态，随之，春困的各种疾病也会找上门来，有什么方法可以赶走春困呢？三招赶走春困　　 一、刺激法 人体通过触觉刺激、视觉刺激 、味觉刺激、嗅觉刺激、听觉刺激等方法打开身体的功…… 查看全文>>

摘要：一年四季的气候都不一样，我们的生活起居也应该有不同的安排，如果大家能够顺应季节的变化而合理的调整自己的生活起居，那么对于身体健康是很有益处的，那么，我们应该如何安排好自己的生活起居才有助于养生保健呢？下面，专家就来介绍下。　　在不同的季节，我们的身体也会有不同的反应，如果想…… 查看全文>>

摘要：女性容易受到温度和湿度的影响，特别是在天气渐渐转凉的秋天更是如此。早上起来会感到丝丝的凉意，阵阵秋风袭来，身体容易受到很大的影响，因此注意自我的身体保健室很有必要的了。女性初秋三地方要捂，很多的女性对此并不太清楚。　　秋风起，很多的女性都会感到身体吃不消，很不舒服。其实…… 查看全文>>

摘要：健康的重要性逐渐为人们所认识，在工作之余，大家都会开始研究起养生之道，希望自己的身体可以更加健康，而秋季养生应与其他的季节有所区别，我们需要根据天气来调节自己的饮食，专家提醒，秋季养生请一定要记住以下这4个关键词。　　随着气候的变化，秋季人们的身体也会相应的发生一些改变，因…… 查看全文>>

摘要：在日常生活中，很多人都没有泡脚的习惯，只是随便用水洗下脚就完事了，其实，泡脚是一个很好的习惯，如果懂得利用中药来进行泡脚，那不仅可以有效预防各种疾病，而且还有很好的养生保健功效，下面，我们就来介绍4种中药泡脚法。　　在感冒时，我们只要喝上一些姜汤，那就能帮助有效驱寒，达到治疗感冒…… 查看全文>>

摘要：适合冬天吃的食物都有哪些呢，在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。　　　　　　包心菜　　其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼…… 查看全文>>

摘要：健康是比金子还要贵重的东西，所以我们在生活中一定要把健康放在首位，尤其是在冬季这个容易发生疾病的季节更该如此，要从饮食、运动等方面做好养生保健措施，那么，究竟在冬季我们吃什么样的蔬菜养生效果好呢？下面专家就来介绍下。 　　拥有健康的身体我们才可以专心做自己想做的事情，冬…… 查看全文>>