摘要：通常，人们在春天和夏天的睡眠会比较好，而到了秋天，由于光照日益减少，人容易出现失眠的症状，这使人们正常的生活和工作受到了困扰，那么，秋冬失眠怎么办呢?今天，我们就教大家如何安然睡个好觉，一起来看看吧。　　繁忙的工作让人们产生了焦虑的情绪，睡眠也差了许多，有很多人还出现了失眠的症…… 查看全文>>

摘要：初春时节，乍暖还寒，阳气升发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发，新陈代谢旺盛，根据“天人相应”的养生观，饮食调养重在扶阳，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物，少食用具有酸涩收敛作用的食物，以使人体阳气上升而健旺。在众多应季的果蔬中，鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化，又能防治…… 查看全文>>

摘要：在寒冷的冬季，人的身体也会发生相应的变化，合理的调整自己的饮食，补充身体所需要的营养，可以帮助提高身体的抗病能力和耐寒能力，让我们更顺利、健康的过度寒冬，下面，专家就来介绍冬季饮食的几个原则，它们能帮助你健康过冬。　　寒冷的天气会影响人的身体机能，容易让人患上这样或那样的疾…… 查看全文>>

摘要：冬季我们一定要注意做好防寒保暖工作，以避免受到感冒等疾病的侵扰，而对于孕妇朋友而言更是如此，一定要随时增加衣物，同时注意一些事项，下面，专家就来给我们介绍一下冬季孕妇朋友在防寒保暖方面应该注意的5个事项。　　孕妇要是患上了感冒，那是一件麻烦的事情，因为她们不敢吃感冒药，怕药…… 查看全文>>

摘要：冬季大家喜欢吃一些高热量的食物来抵御寒冷，而且也喜欢待在家里，这样一样，吃得多动得少，肥胖的问题就容易出现，这给爱美的朋友造成的困扰是比较大的，下面，专家就来教你如何在寒冷的冬季保持苗条的身材，一起来看看。　　肥胖的身材会对一个人的形象和健康造成双重影响，因此，每个爱美的女人…… 查看全文>>

摘要：许多人都觉得洗冷水澡可以让身体更强壮健康，的确，男士洗冷水澡可以有效锻炼身体，可以提高人体对环境的适应能力，但是这种健康方法并非人人适用，专家指出，秋季冷水澡健身的方法并不适合于女性朋友，要引起注意。　　洗冷水澡可以健身的说法在现在很流行，越来越多人选择了洗冷水澡，即使是在…… 查看全文>>

摘要：春季，要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。那么老人春季养生要多吃什么呢？春季养生老年人适合吃什么　　第一：骨头　　骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管…… 查看全文>>

摘要：孩子一年四季都有可能发生鼻出血的现象，而秋季因为天气比较干燥的关系，孩子鼻出血的情况往往更常见，专家提醒，秋季天气干燥，家长需要预防孩子鼻出血，作为父母的，有必要多学习一些有关鼻出血的预防和处理知识。　　儿童鼻出血的原因是多方面的，秋季干燥的天气也是导致鼻出血的常见因素，所…… 查看全文>>

摘要：进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，供给大脑的血液相对减少，人就会出现困倦的状态，随之，春困的各种疾病也会找上门来，有什么方法可以赶走春困呢？三招赶走春困　　 一、刺激法 人体通过触觉刺激、视觉刺激 、味觉刺激、嗅觉刺激、听觉刺激等方法打开身体的功…… 查看全文>>

摘要：一年四季的气候都不一样，我们的生活起居也应该有不同的安排，如果大家能够顺应季节的变化而合理的调整自己的生活起居，那么对于身体健康是很有益处的，那么，我们应该如何安排好自己的生活起居才有助于养生保健呢？下面，专家就来介绍下。　　在不同的季节，我们的身体也会有不同的反应，如果想…… 查看全文>>