摘要：健康养生妙方，有助老人更长寿的“十伴”，健康长寿是人们所追求的，那老年人怎么才能更健康长寿­日常生活中，做到以下“十伴”，就能更长寿。　　1、德伴。助人为乐，忠厚仁慈，得理让人，万事通达，乐善好施，心胸宽广，由此必然心理平衡，神经和内分泌系统调节功能也会处于…… 查看全文>>

摘要：悠忽之间恩师裘沛然先生离开我们已经二载，先生的音容笑貌及为人为医宛在眼前，莫能忘怀，每当夜阑人静想到先生的教诲备加亲切，兹记数端以念。　　医病先医心　　患者的精神因素与疾病的发生、发展、转归及预后关系至为密切。医生欲治患者的病，必先抚慰其心，更不可伤其心。《内经》云：&l…… 查看全文>>

摘要：无论多大年龄，每次出现在公众面前的丘吉尔，总是精神饱满，情绪高昂。丘吉尔这个大名人又有什么养生秘诀呢­　　丘吉尔的养生秘诀　　一、意志坚强，宽宏大度　　竞选失败，二次大战，他仍然泰然自若，百折不挠。他说：“我想干什么，就一定干成功。”　　二、豁达乐观，诙谐幽默　…… 查看全文>>

摘要：提醒 五大慢性病三低应该怎样预防，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。　　五大慢性病，包括心血管疾病、脑卒中、糖尿病、癌症和慢性呼吸系统疾病。而温家宝总理在今…… 查看全文>>

摘要：王菲一直都很关心自己的健康问题，对养生之道甚是有自己独到之处。　　坚信养生要趁早　　王菲认为，长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后，觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事，这种本末倒置让很多年轻人透支了身体，身体出现了疾病之后，才发现及早爱护身体的重要性。中医恰恰…… 查看全文>>

摘要：老年人保健 劳累过度也会引起脑出血，专家认为，脑出血的发病和过度劳累直接相关。如今中青年人脑出血的病例越来越多，主要是因为现代人生活节奏加快、生活无规律、工作压力大、情绪波动大。　　此外，季节更替，早晚温差大也极易出现脑出血。尤其是喜欢熬夜、过度疲劳，或者应酬多、饮食…… 查看全文>>

摘要：小编收集了一些百年老寿星的健身方法和健身感言，供各位老年朋友借鉴学习!　　雷洁琼(100岁)说：“动脑，也是一种锻炼。”　　马逸亭(100岁)说：“我自小酷爱运动。”　　冯金鼠(100岁)说：“捡废弃塑料瓶不仅是能给自己找点儿活儿干体会劳动的乐趣，还能锻炼身…… 查看全文>>

摘要：头别往后仰。在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立…… 查看全文>>

摘要：我们知道，下肢的衰退的确早于上肢。腿是人体主要承重肢体，它有着人体中最结实的关节和骨骼，随着年龄的增长，肌肉和骨钙出现不同程度的生理性丢失，血管弹性也逐渐减弱，因此下肢活动的准确性和速度随之降低。　　经常甩腿扭膝，能疏通血脉，增强膝部关节韧带等组织的血液循环和柔韧灵活性。…… 查看全文>>

摘要：杭州市红十字会医院骨科专家石仕元副院长说，随着天气渐凉，“老寒腿”就会悄悄来临。大部分中老年人的关节疼痛属于退变性关节炎或称为老年性骨关节炎，主要因为老年人软骨营养吸收差，导致关节软骨变性、破坏、软骨下骨硬化，关节边缘骨赘形成，随之而发生关节及周围韧带松弛失稳，关节滑膜…… 查看全文>>