A型血人最宜做瑜伽

摘要：想要更清楚了解自己瘦身成功的几率有多大就从不同血型的性格及饮食习惯开始分析!找到适合自己血型的减肥方法才能瘦得更有效

　　饮食建议：A型人的胃酸不足，难以消化肉类。若进食大量脂肪，容易将脂肪积聚体内，大多数肥胖的A型人平时肯定都是“食肉动物”。所以A型人想要瘦下来，也不必为此而一点肉类也不吃，而是在饮食上要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之，若能完全戒掉肉类则可瘦身是最好不过了。

　　★促进体重增加的食物★

　　肉类：不易消化、储存成为脂肪、增加消化毒素

　　乳制品：抑制营养素代谢、增加黏液分泌

　　小麦：抑制胰岛素效能、影响热量利用

　　★促进体重减少的食物★

　　蔬菜油：帮助有效消化、防止水肿

　　大豆食物：帮助有效消化、快速新陈代谢、发挥免疫功能最大效益

　　蔬菜：含碘、帮助有效的新陈代谢、增加肠道活动

　　凤梨：增加热量利用、增加肠道活动

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