鲜为人知的手指瑜伽

　　第二种：“rudra mudra”(明目手印)——食指和无名指的指尖一起扣于拇指指尖之上，用力相接，其余手指自由伸展。练习这一手势，具有明目、改善血液循环、治疗静脉阻塞等作用。

　　第三种：“apan vayu mudra”(强心手印)——弯曲食指，按压掌丘，小指竖立;然后将中指和无名指指尖扣于拇指指尖之上，用力相接。(双手)这一手势的作用包括：强化心脏、缓解各种心脏病急症引发的不适、建立正常的血压、调节月经、净化全身等等。

　　各种“mudra”手势及其作用在著名的手指瑜伽大师塞布丽娜­梅什科的书中均有详细的介绍。塞布丽娜­梅什科出生于斯洛文尼亚的一个艺术家庭。她曾是芭蕾舞演员、百老汇舞者和职业模特。为了医治背伤，她开始学习瑜伽，师从当代著名的昆达利尼瑜伽大师yogi­bhajan。正是从他那里，塞布丽娜­梅什科学到了手指瑜伽的基本知识。她对这门古老的艺术进行了深入研究，最后将其写成了一本书——《healing mudras-瑜伽为你的手》，而这本书无疑反映出了她对手指瑜伽“青出于蓝”的高超造诣。它被翻译为14种文字，畅销世界各地。“mudra，每天三分钟，会为你带来健康、财富、成功和幸福。”塞布丽娜在书中这样说。

　　除了自我治疗的功效外，手指瑜伽还有其他方面的妙用，因为它同样也是一门高超的手势艺术。“每个人的双手都会讲话，谁掌握了这门艺术，谁就等于拥有了神奇的沟通工具。”塞布丽娜如是说。

　　她认为，我们的每根手指与身体各大器官都是相通的，而其间蕴含着巨大的能量。每个人的右手代表了性格中男性的一面，受太阳的影响;而左手代表着女性的一面，为月亮所控制。一个人在讲话时，他运用的手势，双手所在的身体高度——腹部、胸部还是肩部，手指的弯曲形状，拇指与手所成的角度等等，每一处的细微差别都反映了说话者的性格特征。谁掌握了手指瑜伽，谁也就等于掌握了一门世界通用语言。“手指瑜伽发展的时机已经成熟了。”塞布丽娜说道：“许多人已不再满足于浮于表面的交往，他们渴望深层次的交流并希望发挥出自己独特的个性。”

　　为了对自己的观点加以佐证，塞布丽娜就德国数位政治家的常见手势及其性格进行了简要的分析。