摘要：太极拳是中国特有的一种运动，而太极拳的好处却并不仅仅局限于运动一方面。太极拳与中国医学具有同样的道理理论的，很多人都认为太极拳和中国医学共成一脉。太极拳虽然是一种健身运动，却也能体现出中医的治病思想，所以，自古太极拳在中医治疗手段中就占有很重要的地位。专家表示，太极拳…… 查看全文>>

摘要：近年来，随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高，其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今，太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运动，逐渐流行开来。　　太极柔力球运动，是借鉴了武术、乒乓球、羽毛球、网球等技术的精髓和规则而形成的一种独特的运动方式，其方法是运动员手持一…… 查看全文>>

摘要：练好养生太极 动作要领要牢记　　太极拳动作要领　　心静体松，精力集中。　　保持松静，首先要把大脑静下来。然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。　　虚领顶劲，尾闾中正。　　头正颈直，虚领顶劲。口唇自然闭合，下颌向里收，舌放平，动作要向何处，…… 查看全文>>

摘要：在什么情况下适合练太极　　太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。在哪种环境下比较适合打太…… 查看全文>>

摘要：任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误，不断地纠正错误，水平就会不断提高，纠正错误的过程也是个锻炼的过程，所以练太极拳不能怕出错而缩手缩脚，要大胆动。太极拳顺应人体规律，你练的舒服状态，就是对的状态。但总结一些出错的规律可能会有助于大家的练习。在练太极拳的过程中，最常见的…… 查看全文>>

摘要：书中自有颜如玉。书籍是我们汲取知识的主要途径之一。学习太极拳要翻阅很多的书籍，我比较喜欢反复阅读这样一些书籍：《道德经(无断章)》、《庄子》、《太极拳论(王宗岳)》、《黄帝内经》、《黄帝阴符经》、《金刚经》、《心经》，我觉得都是很不错的书籍。其中讲述的道理拳中有法，医…… 查看全文>>

摘要：现代社会中，太极拳已经成为了一种比较普及的运动，也是在老年人中比较普遍的晨练运动。很多人都比较熟悉太极拳，认为太极拳很简单，但是太极拳却并非像人们所了解的那样简单，专家表示，太极拳是一种对身体非常好的一种运动，对人体全身各脏器都有很大的好处。那么，太极拳的好处到底有哪些呢…… 查看全文>>

摘要：返观内听是修习养生太极的一种重要形式。它可以提高人体内部感应力，促进心理灵敏度的提升，起到外操内练、练心意、练神经　　的作用，自然也就提高养生效益。下面就返观内听的训练法门作些介绍：　　一、返观之练　　所言”返观”，是指在收视基础上，对内部筋骨、血肉、骨髓、…… 查看全文>>

摘要：打好太极拳的八个要素　　招势相连法万千招势者，一招一势也;相连者，绵绵不断矣;法万千，指每招每势都可千变万化地运用。心静体松，精力集中。打太极拳要领在什么地方呢­　　1. 保持松静　　首先要把大脑静下来，然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练…… 查看全文>>

摘要：太极拳作为东方古老文化的积淀，其魅力无穷。它不单是中华民族的瑰宝，也是世界人民共有的宝贵财富。在进入新的世纪里，它将作为国际奥运会竞技和表演项目而载入史册。但是，也应该清醒的认识到，1997年来，由于种种的原因，在开展群众性太极拳运动中，仍存在着不少的问题，影响着太极拳活动更好…… 查看全文>>