8种不利于养生的饮料

　　对于养生的人来说，日常喝的饮料也是有讲究的，市面上销售的饮料并不是越贵越好，也不是厂家越大就越好，尤其是一些碳酸饮料，能量饮料，对健康的损害很大，大家切不可多喝。尤其是一些有特殊疾病的人群，饮食和饮料都是有讲究的，你一定要咨询专业的医生。那么，哪些饮料不利于养生呢?

　　1.牛奶咖啡饮料

　　每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。此外，不论男女，饮咖啡均可增加患心脏病、高血压的危险性，还会导致成瘾现象。

　　相信很多工作压力大，经常加班的白领会引用这类饮料，并且把它当做宝来引用吧。现在开始，大家要注意了，千万不可引用这类饮料，尽管为了工作的需要，你需要用他们来提神，那也是有损健康的，大家千万不可尝试，更不可上瘾。

　　2.柠檬水

　　美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。很多人容易被这款饮料的名字所骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。

　　3.各种味道的汽水

　　除了维生素之外，各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。汽水饮用过多，冲淡胃液，降低胃的消化和杀菌能力;同时还刺激胃肠道粘膜，促使胃收缩，胃液分泌减少，造成消化功能减退或紊乱。出汗过多时，大量饮用冰镇汽水，使扩张的汗毛孔骤然遇冷而迅速关闭，让出汗立即终止，使得体温散发遇到障碍。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。