摘要：莲藕是我们在平时的生活中最常见不过的食物了，但是大家对于它的养生的功效应该都不怎么了解，平时也都不怎么去食用它，特别是进入到了秋季，人们更开始注重养生了，而且我们生活中常见的一些素食，比荤食的养生功效更好，例如莲藕。　　下面我们就来看看莲藕的养生方法吧：　　莲藕浑身都是宝…… 查看全文>>

摘要：我们知道，冬季是很多动物冬眠的季节，人类也已经完成了秋季的收割，开始休养生息了。那么，为了更好的补充身体的能量，强健体魄，在冬季，人们应该多吃哪些食物来补充身体的恩那个量呢?相信很多体质虚弱的人非常迫切的想知道这一点，下面我们就来看看利于冬季养生的一些食物吧。　　1、多吃温…… 查看全文>>

摘要：冬季虽然衣服穿得很厚，很难看出来是否长胖，但是如果冬季饮食不讲究，长得过胖，也会影响穿衣打扮和健康的，并且到了夏季很难减下去。因此，冬季其实是减肥的一个好季节，只要在饮食上多加注意，便可以做到减肥。那么，冬季减肥应该怎样饮食呢?下面我们就来看看冬季减肥的饮食原则。　　1、少吃…… 查看全文>>

摘要：众所周知，冬季是养生的大好时节，各种汤菜盛行，各种蔬菜水果也摆满了所有摊位。那么，面对这些林良满目的食物，作为一家的烹饪师，我们该如何选择呢?哪些食物补充什么营养，大家应该了解，否则，也只能盲目的选购蔬菜水果，造成食物单一，营养缺乏等后果。　　为了更好的度过这个冬天，以下介绍的这…… 查看全文>>

摘要：冬季的寒冷，不仅仅要我们穿得暖和，还要求吃得暖和，吃饱穿暖是永远相连的两个词。大家不难发现，尽管我们穿上厚厚的棉袄、羽绒服，甚至棉裤，但是如果肚子是饥饿的，或者说每天吃的食物能量很低，尤其是素食主义者，怎么可能在冬天感觉到暖和呢?　　因此，抵御寒冷也是离不开美食的力量的，那么，哪…… 查看全文>>

摘要：随着人们压力的增大，尤其是女人，既要面对工作的压力，又要顶起家里的半边天，照顾小孩，处理家务等，整天忙个不停，有的女人年纪轻轻，就表现出严重的“面子”问题，比如：脸色苍白，肤色暗沉，满脸皱纹，满脸痘印等。那么，在这个寒冷的冬季，吃什么才能改善“面子”问题呢?下面我们就来详细的看看。　　…… 查看全文>>

摘要：大家知道，冬季是养生进补的好时节。男人作为社会的主力军，整日忙于工作，为事业奋力的打拼，可谓十分辛苦，压力巨大。那么，在冬季，男性应该如何进补呢?同样，男性的养生也离不开对症，不能胡乱进行食补，否则，很容易补出肥胖来。下面我们就来看看不同体质的男人的食补方案。　　高血压高血脂　…… 查看全文>>

摘要：冬季人们的胃口大增，尤其是有盐有味的火锅、羊肉汤锅、卤肉等，吃多了很容易上火，不吃又控制不住。尤其是在很冷的情况下，总是想饱餐一顿。但是，心火太重也对健康的损害很大，很多人为了去火，吃了很多药物。其实，去火也是可以进行食疗的，下面就为大家推荐几种冬季去火的食疗方法。　　其实…… 查看全文>>

摘要：深秋冬初，正是冬枣上市的季节，那甜脆脆的枣让人们看到都不觉的垂涎三尺了，更别提吃了，味道简直无法形容。而且小编告诉大家，冬季常吃些枣不但有助于健康，还有助于抗衰老哦!它可是爱美女性们的得意食品呢!下面我们就一起来看下枣的抗衰老功效吧!　　提起这枣，除了冬枣之外，您是不是又想…… 查看全文>>

摘要：冬季是一个特别的季节，气温骤降易引发感冒，气候渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过冬季。以下推荐的养生粥适合冬季养生食用，不复杂，适用于日常食用，作为点心或早餐宵夜都可以。 　　　　南瓜小米粥　　南瓜性味甘、温，归…… 查看全文>>