调经战痘青春少女保养秘笈

　　青春期的少女是含苞待放的花蕾，她们正在经历由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期

　　经期的小秘密

　　《黄帝内经》中记载“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”，“天癸至”就是我们所说的月经来潮。中医看来，对女性来说，“经、带、胎、产”是四项最关键的因素。

　　这个时期的女性由于卵巢功能尚不健全，初潮后的月经周期没有一定规律，须经逐步调整才接近正常。大多数女孩子在12～14岁时开始来月经，月经的周期一般为28～30天，每次来潮的经期为3～7天。如果有些女性发现自己初潮迟迟不来或是经期异常，应当及时咨询医生。

　　在临床中，这一时期的女孩子因为生理变化、学习压力、环境改变、心理异动等因素，容易出现闭经、痛经、月经不调问题。

　　中医认为痛经源自气血运行障碍，“不通则痛”，好多女性都是感觉经血下不来时就痛了，这种情况应当通经。还有一种痛经是湿热引起的，症状是平时白带多、颜色黄、有异味、往往有腰酸的现象，这种情况需要清理湿热、利尿消肿。月经问题与情绪、环境、压力等有着密切的关联，每位患者的情况可能都不尽相同，女性朋友遇到这种问题时，还应咨询医生，不要盲信盲从。

　　专家提醒：青春期的女性朋友们，不要觉得自己年轻、身体好，就贪食寒凉、起居无度，平时要多关注自己的月经状况，为健康打下好基础。少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息，不要剧烈运动，更不要滥用所谓能够“改变经期”的药物，以免造成不良后果。