4、学会热爱自己的身体,尤其是那些与众不同的特征――头发、手、眼睛、乳房、腿等等.

5、把自己的性征看作正常的事情:你生而有性,这是最自然不过的事情.

注意插入要点可让女人性高潮

6、与伴侣坦诚相待:增进你们的关系,向他公开你的障碍,尤其是你自己难以接受的部分.

7、学会"性的自私":传统上女人总把别人的快乐放在首位,你应该试着在做爱的时候专注于自己的感受.

8、表达自己的感受:在做爱的时候允许自己活动、说话甚至呻吟.

9、相信避孕的有效性:选择一种你能完全信任并且感到舒服的避孕方法.

10、充分交流:在你和伴侣之间形成彼此都能接受的交流方式和用语.

11、发现自己的偏好:通过性幻想、手淫和尝试发现自己喜爱的做爱方式.拒绝你所不喜欢的方式,接受你所喜欢的方式.

如果你足够细心，认真掌握了这些细节与要点，在加上你自己的努力，根据自己的自身情况因人而定，我相信性高潮绝非是什么难事。