摘要：任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误，不断地纠正错误，水平就会不断提高，纠正错误的过程也是个锻炼的过程，所以练太极拳不能怕出错而缩手缩脚，要大胆动。太极拳顺应人体规律，你练的舒服状态，就是对的状态。但总结一些出错的规律可能会有助于大家的练习。在练太极拳的过程中，最常见的…… 查看全文>>

摘要：书中自有颜如玉。书籍是我们汲取知识的主要途径之一。学习太极拳要翻阅很多的书籍，我比较喜欢反复阅读这样一些书籍：《道德经(无断章)》、《庄子》、《太极拳论(王宗岳)》、《黄帝内经》、《黄帝阴符经》、《金刚经》、《心经》，我觉得都是很不错的书籍。其中讲述的道理拳中有法，医…… 查看全文>>

摘要：现代社会中，太极拳已经成为了一种比较普及的运动，也是在老年人中比较普遍的晨练运动。很多人都比较熟悉太极拳，认为太极拳很简单，但是太极拳却并非像人们所了解的那样简单，专家表示，太极拳是一种对身体非常好的一种运动，对人体全身各脏器都有很大的好处。那么，太极拳的好处到底有哪些呢…… 查看全文>>

摘要：返观内听是修习养生太极的一种重要形式。它可以提高人体内部感应力，促进心理灵敏度的提升，起到外操内练、练心意、练神经　　的作用，自然也就提高养生效益。下面就返观内听的训练法门作些介绍：　　一、返观之练　　所言”返观”，是指在收视基础上，对内部筋骨、血肉、骨髓、…… 查看全文>>

摘要：打好太极拳的八个要素　　招势相连法万千招势者，一招一势也;相连者，绵绵不断矣;法万千，指每招每势都可千变万化地运用。心静体松，精力集中。打太极拳要领在什么地方呢­　　1. 保持松静　　首先要把大脑静下来，然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练…… 查看全文>>

摘要：太极拳作为东方古老文化的积淀，其魅力无穷。它不单是中华民族的瑰宝，也是世界人民共有的宝贵财富。在进入新的世纪里，它将作为国际奥运会竞技和表演项目而载入史册。但是，也应该清醒的认识到，1997年来，由于种种的原因，在开展群众性太极拳运动中，仍存在着不少的问题，影响着太极拳活动更好…… 查看全文>>

摘要：打太极对老年人身体有哪些好处　　太极拳秉承中国传统的运动养生理论，以道家清静无为的思想为基础，将佛家舍己宽容、儒家中庸之道、医家经络学说、养生家吐纳导引、周易阴阳变化等众多内容融于一体。　　太极拳的生理效应研究　　对神经系统功能的影响太极拳锻炼要求心静体松，情绪…… 查看全文>>

摘要：很多对太极拳不了解的人，都嫌太极拳的传统套路冗长、繁琐、速度又慢、浪费时间，在当今快节奏的时代，时间就是金钱，为了减少练拳时间迎合群众的需要，大刀阔斧的将传统套路的演练时间，砍掉了四分之三，殊不知这样一来，把太极拳的精华给砍掉了。结果是好心人办了效果不好的事。下面我想说说…… 查看全文>>

摘要：太极拳从古到今流派有哪些　　太极拳从古到今流派有哪些,太极拳流派　　太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。据说明末清初，河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创太极拳，世代相传。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在…… 查看全文>>

摘要：杨式太极剑，杨澄甫先生没有著述，但其主要传人所传基本一致，有的分支还传有太极对剑。其中，杨振铎所传，见谢秉中著《中国太极拳的学与术》;杨振铎所传，见杨振铎著《中国杨氏太极》;傅钟文所传，见同济大学所印《杨式太极拳、刀、剑资料汇编》;赵斌所传，见赵幼斌著《杨氏51式太极剑》;李雅…… 查看全文>>