如何挑选私人教练

　　4、其他挑选标准。

　　职业道德最为重要。一个教练的口碑几乎能影响一个行业。

　　其次，应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，还应懂得心理学。

　　见多识广也是健身教练必备的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等，针对不同人制定不同的训练方法。

　　在国外，健身者和私教的关系并不只是服务的关系，一般都会成为朋友。外国私教不只对客户的形体提出建议，还包括对服装搭配的辅导，一些私人教练有时还可能成为雇主的心理医生。

　　5、有了优秀的私教，锻炼效果就能很快出来吗­

　　有人在挑教练时，要求教练在短时间内达到奇效，这是非常不现实的。有这种想法的人关键是不了解人体结构和生理特点。外界的刺激(比如各种器械练习)最终要作用于人体，人体发生变化需要时间，有的指标出现早，比如锻炼后的血液和尿的指标;有些指标出现晚，比如肌肉体积增大，两周以后会有初步变化，一般来说一个月后才会变化明显。

　　6、我想跟几个同事合请一个私教，锻炼效果会不会受影响­

　　现在私教中出现了小团队个人训练(通常情况下少于5人)的模式。这是私教的变化和延伸，它弥补了个人锻炼的许多不足，比如缺少健身氛围，没有群体支持，缺少个人体验的交流等。