小儿感冒，宜吃的食物有哪些

　　秋冬季节换季的时候，很多的小孩子就会开始感冒，孩子一感冒在饮食上面就会很差，可是也不知道应该要如何给自己正确的饮食，所以，很多的家长都在担心自己的孩子在感冒后营养就会跟不上。

　　那么，对于小儿感冒，家长们应该要如何的给自己进行正确的食补呢?专家指出：小儿感冒类型的不同，其食补方法也是不一样的，所以一定要多加注意。在给孩子进行食补的时候一定要注意：

　　1、风寒犯肺咳嗽：表现为起病较急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵喷嚏，头痛身痛，怕冷，身微热。

　　宜食辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。忌食生冷寒凉，包括：①各种冰制饮料;②属寒凉性质的瓜果像西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等;3.酸味、涩味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸柑橘、白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等。

　　2、风热犯肺咳嗽：表现为流黄浊涕，咳嗽吐黄色稠粘痰，伴有发热汗出，咽干痛痒，口渴喜饮。

　　宜食辛凉清淡食品，以疏散风邪，清热解毒止咳，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。忌食包括：1.酸、涩食品。如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、柠檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等果品;2.辛热食物如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃仁、杏等果品;3.肥甘厚味。