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对于冻疮而言，预防远比治疗更重要。改善末梢血液循环则是防治冻疮的重要环节。穿衣宜宽松，不可过紧，避免末梢循环不良。
当你进行长时间户外活动时，要特别注意手、脚、脸、耳部的保暖，防寒防水都要做到。这些易生冻疮或者你曾生过冻疮的部位，可预防性涂抹凡士林等保护剂，千万不要以自己是否感觉到冷为依据。
少量饮酒可扩张血管，但寒冷环境中不可饮酒，因其会加速热量的散失。
对冻疮的治疗主要是舒张血管、促进愈合、防止感染。 舒张血管的药物有很多种，医生会视情况选择口服或者静脉给药。 促进愈合方面以外敷药膏、加强保暖为主。如果冻疮处表皮完整，可以擦冻疮膏，每日温敷数次（不要热敷，热敷可能加重炎症反应）。
患有糖尿病等基础疾病的，平时应注意控制血糖。糖尿病易并发周围血管病变，冬天要特别留意手足，防止因疏忽造成严重后果。
平日应加强锻炼，增强体质，提高耐寒能力。 有人感手脚冷时有火烤、，热水烫等复温习惯，这并不利于冻疮的预防。冬日用搓雪，捶打等方式御寒也不可取。
