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大雾和阴霾天气对人体的危害主要是细小的可吸入颗粒物和附着在其表面的有机化合物所造成的。可吸入性颗粒对哮喘病人的呼吸功能和气道反应都会产生不利影响。除增加与过敏相关的疾病外，还会增加患呼吸道感染的风险。因此，雾霾天气更应注意日常细节。
1.喜欢晨练的人应该尽量避免户外活动，否则，越是运动，吸入肺部的毒物越多，无形中成了毒雾的吸尘器。特别是老年人不要早晨出去锻炼身体；
2.如果出行，最好戴上口罩、纱巾，减少颗粒物的吸入。
3、雾天开车时，特别是堵车时，尽量不要开窗通风。
4、雾霾天会使心脏病呼吸和肺病患者症状加重，甚至陷入危重状态肺癌死亡率。健康人群也会出现不适症状。
