男性身体快速充电7“妙招” (1/)

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。

站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。

养成喝水习惯，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”

讲究吃早餐，讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。

十点加餐，几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

午后喝咖啡，身体的睡眠因子成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。

不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。