白领秋冬如何养护心脏预防疾病？

　　换季之时，天气转凉、早晚温差大，成了心脑血管病友们的“多事之季”。究其原因主要有以下几点：

　　首先，气温下降引起血管收缩、血压升高、心率增快，导致心脏负担加重。

　　其次，寒冷还能诱发冠状动脉的收缩甚至痉挛，直接影响心脏本身的血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。.

　　再者，随着国庆佳节的到来，免不了参加各种应酬和聚会，若是胡吃海塞大鱼大肉等高脂肪、高胆固醇食物，再加上烟不离手、酒不离口、不规律休息等不良生活方式，都会增加心脑血管疾病的发生。

　　疾病信号要特别警惕

　　焦虑

　　焦虑感人人都有，但如果感到“厄运即将到来”的濒死感时，预示着心脏正受“挤压”。

　　胸部不适

　　常表现为一种压迫感，而不是剧烈胸痛或烧灼感。

　　气短

　　仅仅从事轻微劳动就感到心悸、疲乏，或走路稍快就气急。

　　疲劳

　　尤其是女性，对持续数天或数周的疲劳要重视。有些人还会出现异常乏力，看似健壮的人，突然感觉举步维艰，甚至连拿一杯茶力气都没有。

　　恶心或食欲不振

　　心脏衰竭所致的腹部各脏器淤血肿胀时，会让人感觉胃部不适或恶心欲呕，食欲也明显下降。

　　快速或不规则的脉搏跳动

　　这不同于偶尔心跳过快，若伴有明显乏力、头晕、呼吸急促等，可能是心脏病发作的前兆。

　　突然出一身冷汗

　　即使坐在椅子上一动不动，仍不停出汗，可能是心脏病发作的信号。

　　肿胀

　　心衰患者极易出现肿胀不适，通常发生在脚踝、胫前、大腿或腹部，有些人会出现突然的体重增加等。

　　心悸

　　常常发生在饱餐、寒冷、吸烟，或是看情节紧张的电影、电视时。