精神出轨，同样危及家庭

心理师刘学俊介绍说，她经常遇到有精神婚外恋问题的咨询者。很多人既对异性知己割舍不下，又不愿背叛家庭，所以心头总是萦绕着一句宽慰自己的话：“我们只是精神出轨，总好过肉体出轨吧?”

精神出轨是否大于身体出轨

刘大夫说，这时候她会告诉咨询者：“现在你需要面对的‘不是出哪一种轨更好’的问题，而是为什么会陷入出轨的趋势中去?婚姻是两性关系存在的既成事实，为什么你爱着还痛着?”

咨询者通过对自己婚姻状态的仔细审视，如果还想挽回婚姻，刘大夫会建议他慢慢减少与“知己”见面的机会，保留时间和空间的距离感，让感情慢慢淡化。甚至可以试着放大对方身上的缺点，理智对待这段感情。

刘大夫还指出，精神出轨的人，必然会忽视对自己家庭的关注，所以想抽身而退时，就正是修复夫妻关系的最佳时机。两人不妨在一起多回想一些恋爱和刚结婚时的喜悦，多一些两人的单独活动，让婚姻生活占据内心。

咨询者通过对自己婚姻状态的仔细审视，如果还想挽回婚姻，刘大夫会建议他慢慢减少与“知己”见面的机会，保留时间和空间的距离感，让感情慢慢淡化。甚至可以试着放大对方身上的缺点，理智对待这段感情。

总而言之，精神出轨也好，身体出轨也罢，不仅对自己会造成不好的形象，还会影响着身边人的生活，应该要好好珍惜自己的感情。