三、注重饮食健康：大家都知道秋天气候干燥，因此大家应该多些富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。

女人更年期有哪些注意事项

四、秋季出游好：秋季要注意精神调摄，特别要注意“制怒”，做到疏泄条达。在风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，最有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。

五、两性生活不宜过度：秋日刚刚升起的时候，正是人的性欲功能也有增强的趋势。因此，切忌因精神兴奋而房事过度，特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事，否则会耗气伤精不利身心健康。甚至会诱发心梗、中风等疾病。

以上就是女性更年期的简单介绍，大家在日常生活中你可能会发现，女人到了更年期以后都会出现不同程度的症状，不但影响个人个身体健康还对家庭和谐带来了很大的影响，因此专家在这里提醒每一位到了更年期的女性朋友，日常生活中一定要加强自我休养及保健，让自己顺利渡过女人人生转折的最重要的阶段。