3.无所事事。

如果你工作轻松，会心情舒畅、心率平稳，但当遇到无法完成的工作时，患心脏病的风险就会增加。工作时心率需要一些变化，隔几个小时，应该给自己鼓鼓劲儿。

办公室打印机有致癌隐患

4.久坐不动。

错误的姿势可能会导致背疼、头痛，心脏病、癌症发病率升高。每隔20分钟站起身运动一下，不但可以舒展筋骨，肌肉也会产生各种物质，帮助代谢脂肪和胆固醇。

白领们如何预防癌症?

那么鉴于白领这一特殊人群，精神压力大，生活习惯不规律，比起常人来说，他们患上癌症的几率就更大了。

预防癌症重于治疗癌症。通过改变不良生活习惯、自我减压等方法减少致癌诱因是很有必要的。

还有就是要多了解疾病方面的知识，跟专业医生交朋友，这样可以及早的发现问题并及时解决。

如果我们不能做到马上清除这些身边的致癌因素的话，那么当我们发现有这些诱因存在的情况下，就应该定期的检查，这就是二级预防。因为一半以上的 早期癌症，都是没有明显症状的。所以，对于那些有癌症发病背景(乙型肝炎的感染，家族中有过癌症患者)的人来说，就更要重视定期检查，一般保证6个月做一 次身体检查，找口碑好的机构及医院，在专业医生的指导下，有针对性的来做检查。