1.宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性

如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成员，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。

长期宿便相当于慢性自杀

2.宿便胀气发酵后，会经由血液致病

小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症(acidosis)，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是 宿便 先生造成的哦!

3.宿便会不知不觉让身材变形

即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起，怎么减也减不下来吧，这类人小肠中至少藏有十公斤 左右的宿便，真可谓是宿便君！

长期宿便相当于让现代人慢性自杀，所以在生活上，对于宿便要有一定的清理哦！具体的方法一是多喝水，二是少进食油腻和脂肪类食物，三是每天七点之前起床排便。